kardio

Kardio, to inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To dosknały sposób na spalenie niezbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu, czy też zwiększenie wydajności pracy serca czy płuc.