joga

 

Hatha Joga według metody B. K. S. Iyengara to doskonały sposób pracy z samym sobą. System rozpowszechniony obecnie na całym świecie przez nauczyciela z Puny, to rezultat ponad sześćdziesięciu lat jego pracy nad sobą oraz pracy z ludźmi ze wszystkich niemal krajów świata. Źródłem Hatha Jogi - ośmiostopniowej ścieżki rozwoju duchowego, są prastare nauki Indyjskie zebrane i opisane w dziele Jogasutry - ok. II w - przez wielkiego uczonego mistrza - Patańdżalego.

Asany - specjalne pozycje ciała - stanowią trzeci człon Jogasutr Patańdżalego oraz bramę, poprzez którą większość ludzi Zachodu wkracza w praktykę jogi.

Regularna praktyka asan czyni ciało silnym i elastycznym, lekkim ale mocno ugruntowanym. Ćwiczenia wymagają jedynie niewielkiej ilości sprzętu (koc, pasek, mata), ciebie, twojej determinacji oraz świadomości oddechu.