Technika ta usuwa chroniczne napięcia w ciele, co w konsekwencji powoduje uwolnienie naturalnego przepływu energii, ćwiczenia przywracają żywotność ciała, odprężają, są wspaniałym antidotum na silny stres i napięcia dnia codziennego. Istotną rolą w wykonywanych ćwiczeniach jest prawidłowy oddech działający rozluźniająco i oczyszczająco zaopatrując organizm w tlen zapobiega skurczom mięśni.